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Alterssexualität – Einfluss von Krankheiten
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[...]Zahlreiche Krankheiten können das sexuelle Erleben älterer Menschen
beeinträchtigen. Arthrose, Osteoporose und chronische Polyarthritis
gehen beispielsweise häufig mit Bewegungsbehinderungen und Schmerzen
einher, die das Sexualleben trüben. Ein grundsätzlicher Verzicht ist
in vielen Fällen jedoch nicht nötig. So empfiehlt es sich bei
Knochen- und Gelenkerkrankungen, geeignete Stellungen zu finden. Auch
kann es nach Absprache mit dem Arzt sinnvoll ein, rund eine Stunde vor
dem[...]
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Vitalstoffe für die Frau – Schwangerschaft und Stillzeit
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[...] essentiell. Während der Schwangerschaft verdoppelt
sich der Eisenbedarf, zusätzliche Verluste entstehen bei der Geburt
und während der Stillzeit.Kalzium und Vitamin D:Eine ausreichende
Kalziumversorgung sichert das regelrechte Knochenwachstum des Kindes
und wirkt einer mütterlichen Osteoporose entgegen. Kalzium senkt auch
das Risiko für eine schwangerschaftsbedingte Blutdruckerhöhung und
Präeklampsie (eine Form der
Schwangerschaftsgestose).Magnesium:Magnesium schützt vor vorzeit[...]
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Allergien – Therapie – Medikamente
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einem anaphylaktischen Schock ist hochdosiertes Kortison das Mittel
der Wahl. Es wirkt entzündungshemmend und bremst die überschießende
Abwehrreaktion. Für kurze Zeit gegeben, sind auch hohe Dosen
unbedenklich. Die gefürchteten Nebenwirkungen von Kortison wie
Magengeschwür, Osteoporose, Diabetes mellitus, Gewichtszunahme und
höhere Infektanfälligkeit treten erst auf, wenn der Wirkstoff über
lange Zeit hochdosiert eingenommen wird. Deshalb prüft der Arzt immer
sehr kritisch, ob e[...]
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Colitis ulcerosa (Chronische Darmentzündung)
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[...] spielen vermutlich eine
Fehlregulierung des Immunsystems sowie genetische Faktoren als Ursache
eine Rolle. Sicher ist jedoch, dass die Darmerkrankung häufig mit
Begleiterkrankungen einhergeht, beispielsweise Arthritis der
Kniegelenke, bestimmten Augenerkrankungen und Osteoporose. Colitis
ulcerosa verläuft typischerweise in Schüben. Phasen erhöhter
Krankheitsaktivität wechseln sich mit beschwerdefreien Intervallen
ab. Eine gefürchtete, doch sehr seltene Komplikation ist dabei das
sogenannte M[...]
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Colitis ulcerosa (Chronische Darmentzündung) – Therapie
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Entzündung einzudämmen chronische Entzündungen zum Abklingen zu
bringen beschwerdefreie Intervalle möglichst lange zu erhalten
(Remissionserhalt) ein Wiederausbrechen der Erkrankung zu verhindern
(Rezidivprophylaxe) etwaige Begleiterkrankungen wie Arthritis,
Osteoporose und Mangelernährung zu kontrollieren (extraintestinale
Manifestationen, Ernährungsdefizite). In vielen Fällen kann
Colitis-ulcerosa-Patienten nur ein umfassendes Therapie-Konzept
helfen, das neben der medikamentös[...]
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Muskel- und Gelenkschmerz (Rheuma) – Ratgeber und Selbsthilfe – Ernährung
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[...] E-reiche Ernährung lässt sich über pflanzliche Öle und
Nüsse erreichen. Diese Substanzen fangen ebenfalls freie Radikale und
beugen so Rheuma vor. Mit Kalzium und Vitamin D tun Sie etwas für
Ihre Knochen und Gelenke und somit gegen Rheuma. Diese Substanzen
beugen auch Osteoporose vor. Kalzium kann mit der Ernährung gut über
Milchprodukte, Vitamin D über Seefisch aufgenommen werden. Doch nicht
nur Kalzium, sondern auch Magnesium, Folsäure, Zink, Kupfer, Mangan,
Bor, Silizium sowie die Vi[...]
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Wechseljahre (Klimakterium)
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[...] Unregelmäßigkeiten in der
Menstruation, Hitzewallungen und Schweißausbrüche,
Scheidentrockenheit, Gewichtszunahme, Herzrasen, Schwindel,
Schlafstörungen und Stimmungsschwankungen. Zudem besteht nach den
Wechseljahren durch den Östrogenmangel das Risiko für ernsthafte
Erkrankungen wie Osteoporose und Arteriosklerose. Frauen, die relativ
problemlos durch die Wechseljahre kommen, gestalten ihren Alltag
meistens bewusst – angefangen damit, dass sie sich viel bewegen,
gesund essen und nicht rauchen[...]
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Alterssexualität – Einfluss von Krankheiten
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[...]Zahlreiche Krankheiten können das sexuelle Erleben älterer Menschen
beeinträchtigen. Arthrose, Osteoporose und chronische Polyarthritis
gehen beispielsweise häufig mit Bewegungsbehinderungen und Schmerzen
einher, die das Sexualleben trüben. Ein grundsätzlicher Verzicht ist
in vielen Fällen jedoch nicht nötig. So empfiehlt es sich bei
Knochen- und Gelenkerkrankungen, geeignete Stellungen zu finden. Auch
kann es nach Absprache mit dem Arzt sinnvoll ein, rund eine Stunde vor
dem[...]
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Gesund abnehmen
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Laune – und die stellt sich beim Abnehmen häufig nicht von selbst
ein. Der Kampf gegen die Pfunde ist nicht ganz ohne Risiken:
Beispielsweise kann ein starker Gewichtsverlust die Bildung von
Gallensteinen fördern. Außerdem kann durch intensive Diäten, vor
allem bei Magersucht, die Knochendichte abnehmen. Osteoporose und
Oberschenkelhalsbrüche können die Folge sein. Eine gewisse Gefahr
bilden auch die Essstörungen selbst: Mancher Diätwillige ist so auf
das Abnehmen fixiert, dass er in[...]
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Ab nach draußen
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[...] und steife Gelenke lassen diese Übung
mit steigendem Alter immer schwerer gelingen. Mit Dehnübungen und
Gymnastik verbessern Sie Ihre Beweglichkeit. Bewegung und Belastung
regt die Knochenzellen zum Knochenaufbau an. Mit körperlichem
Training – am besten mit Krafttraining – steigern Sie Ihre
Knochendichte. Dadurch können Sie Osteoporose gezielt entgegenwirken.
Sport ist auch Balsam für die Seele. Es werden vermehrt
Glückshormone ausgeschüttet. Wir bauen Stress ab, verbessern unsere
[...]
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